2009/08/05

2/12 faza naprzemienna, dzień 2 p+w

Waga... lepiej nie mówić, znów w górę, nie bardzo wiem co jest przyczyną, wczorajsze warzywa i woda, środek cyklu czy dzisiejsze sensacje żołądkowe jakie mam cały dzień...
Po prostu biorę siebie na przetrzymanie, zastoje i zwyżki są normalne na warzywach. Zatrzymanie wody w drugiej połowie cyklu też, a to pierwszy cykl na Dukanie i nie mam pojęcia ile ważyłam w poszczególnych dniach cyklu (dziś 62,5kg)

Na śniadanie: placki dukanowskie z nuttellą dietetyczną
Nuttella dietetyczna (P)
6 łyżek mleka w proszku odtłuszczonego
1 łyżka słodzika
1 łyżka kakao odtłuszczonego
1 żółtko
2 łyżki mleka 0%
2-3 krople aromatu (najlepiej orzechowy, ale jest mało dostępny w Polsce więc radzę migdałowy)
wymieszać na jednolitą masę i gotowe

II śniadanie: pół pomidora
Przekąska: tuńczyk, ogórek kiszony i pomidor
Obiad: wczorajsze udko w kapuście kiszonej
Podwieczorek: serek homogenizowany 0% łyżeczka kakao i łyżeczka słodziku
Kolacja: na nic nie mam ochoty raczej... (nie róbcie tak, to nie za dobre wyjście)
a do picia: woda, zielona herbata, pepsi max i cola zero, kawa z mlekiem

A jutro... zrobię paprykę faszerowaną (jak będę mieć siłę ;)

2 komentarze:

foksal pisze...

jak się nazywa ten serek homo 0% nigdzie nie idzie go dostać

ach pisze...

http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/xxl-20-kg-i-wiecej/4044-protoprodukty-czyli-katalog-zakupowy-na-diecie-proteinowej.html#post583726 tu o nim mówiłam (masz zdjęcia) i jeszcze dziewczyny gdzieś wspomniały o serku z lidla... o tu: http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/xxl-20-kg-i-wiecej/4044-protoprodukty-czyli-katalog-zakupowy-na-diecie-proteinowej-3.html#post596591

Prześlij komentarz

Jeżeli chcesz pozostawić tu ślad po sobie zaloguj się na konto GMAILowe lub wybierz opcję nazwa/adres URL - po czym wpisz swój nick (adres url opcjonalnie).

Ostatnie komentarze