Waga: 58,9kg (spadek znów, wniosek: nie należy jeść późnych kolacji ciężkostrawnych)
Śniadanie: placki dukanowskie, wędlina drobiowa, actimel lekki
II śniadanie: jogobella light, kawa ze śmietanką i potem latte
Obiad: łosoś na parze z jajkiem i musztardą
Podwieczorek: jogurt, kakao, słodzik
Kolacja: nie było jakoś pomysłu ;)
do picia: woda, kawa z mlekiem
Puszyste Grahamki
16 godzin temu
19 komentarze:
Cześć...czy Ty pijesz kawę INKĘ?? pozdr
nie piję, nigdy nie piłam, pije zwykła rozpuszczalną, bez cukru z mlekiem 0%
bo ja wypiłam 3 i się zastanawiam czy można;/
pewnie można, taka inka to chyba nie ma cukru w sobie? zobacz na skład
hihi...wywaliłam opakowanie :((( będę w sklepie to sprawdzę...przepraszam ze zawracam głowę...życzę dobrej nocki...jak reakcje ludzie?? sypia się komplementy ??
nie przepraszaj, a reakcje hmm... powiedzieli że lepiej żebym tych 4 kilo już nie chudła ;)
mi dokładnie to samo ludzie mówią...tylko ze mi zostało jeszcze 7,6 kg a 9,7kg za mną...ja pociągnę do końca września...potem przejdę na 3 fazę...czuje się dobrze wiec dlaczego nie spróbować pozbyć się tych prawie 8 kg...
ja twarda jestem, w planach też do końca września, chociaż czasami chciałabym już na tej trzeciej fazie być...
ja się jej trochę obawiam...no ale trudno...trzeba spróbować...tez twarda jestem i coraz bardziej zmotywowana :))) jeszcze jak widać efekty... fajne jest to ze w ogóle nie czuje ze jestem na diecie a waga leci w dol... ale muszę się pilnować by jeść co 3 godz. jak nie zjem 4 razy tylko 3 waga idzie w gore
pssst... jak Ty do końca września to ja może powinnam do końca października...mam 2 razy tyle jeszcze do stracenia co Ty...
zrób test Dukana, ja z testu to mniej więcej wiem, wyszło mi tam że moja druga faza ok 72 dni potrwa, nie wiem ile Twoja ;)
a czy muszę się gdzieś rejestrować by zrobić taki test...
http://proteinkach.blogspot.com/2009/08/test-dukana.html
wyszło mi ze idealna waga to 55 i powinnam ja osiągnąć do 16.10.2009...wiec ja do października :))) dziękuję
a jeszcze mam pytanko...ile masz wzrostu?? ja 164cm
to ja mniejsza jestem :) 158cm ;)
hmmm... i taka sama wagę nam zaproponował?? dziwne prawda...no ale cóż
zaznaczyłam tam gdzie grubość kości na średnie, ważne są też liczby wpisywane wcześniej, ja sama chciałam 55 tyle mi wystarczy :)
aaaa :) rozumiem :))) kurcze już 22 lecę na szkło kontaktowe :))) dobranoc i do jutra :))))
Prześlij komentarz
Jeżeli chcesz pozostawić tu ślad po sobie zaloguj się na konto GMAILowe lub wybierz opcję nazwa/adres URL - po czym wpisz swój nick (adres url opcjonalnie).