2009/09/01

2/39 faza naprzemienna, dzień 4 p

Waga: 58,9kg (spadek znów, wniosek: nie należy jeść późnych kolacji ciężkostrawnych)

Śniadanie: placki dukanowskie, wędlina drobiowa, actimel lekki
II śniadanie: jogobella light, kawa ze śmietanką i potem latte
Obiad: łosoś na parze z jajkiem i musztardą
Podwieczorek: jogurt, kakao, słodzik
Kolacja: nie było jakoś pomysłu ;)

do picia: woda, kawa z mlekiem

19 komentarze:

alebazi1982 pisze...

Cześć...czy Ty pijesz kawę INKĘ?? pozdr

ach pisze...

nie piję, nigdy nie piłam, pije zwykła rozpuszczalną, bez cukru z mlekiem 0%

alebazi1982 pisze...

bo ja wypiłam 3 i się zastanawiam czy można;/

ach pisze...

pewnie można, taka inka to chyba nie ma cukru w sobie? zobacz na skład

alebazi1982 pisze...

hihi...wywaliłam opakowanie :((( będę w sklepie to sprawdzę...przepraszam ze zawracam głowę...życzę dobrej nocki...jak reakcje ludzie?? sypia się komplementy ??

ach pisze...

nie przepraszaj, a reakcje hmm... powiedzieli że lepiej żebym tych 4 kilo już nie chudła ;)

alebazi1982 pisze...

mi dokładnie to samo ludzie mówią...tylko ze mi zostało jeszcze 7,6 kg a 9,7kg za mną...ja pociągnę do końca września...potem przejdę na 3 fazę...czuje się dobrze wiec dlaczego nie spróbować pozbyć się tych prawie 8 kg...

ach pisze...

ja twarda jestem, w planach też do końca września, chociaż czasami chciałabym już na tej trzeciej fazie być...

alebazi1982 pisze...

ja się jej trochę obawiam...no ale trudno...trzeba spróbować...tez twarda jestem i coraz bardziej zmotywowana :))) jeszcze jak widać efekty... fajne jest to ze w ogóle nie czuje ze jestem na diecie a waga leci w dol... ale muszę się pilnować by jeść co 3 godz. jak nie zjem 4 razy tylko 3 waga idzie w gore

alebazi1982 pisze...

pssst... jak Ty do końca września to ja może powinnam do końca października...mam 2 razy tyle jeszcze do stracenia co Ty...

ach pisze...

zrób test Dukana, ja z testu to mniej więcej wiem, wyszło mi tam że moja druga faza ok 72 dni potrwa, nie wiem ile Twoja ;)

alebazi1982 pisze...

a czy muszę się gdzieś rejestrować by zrobić taki test...

ach pisze...

http://proteinkach.blogspot.com/2009/08/test-dukana.html

alebazi1982 pisze...

wyszło mi ze idealna waga to 55 i powinnam ja osiągnąć do 16.10.2009...wiec ja do października :))) dziękuję

alebazi1982 pisze...

a jeszcze mam pytanko...ile masz wzrostu?? ja 164cm

ach pisze...

to ja mniejsza jestem :) 158cm ;)

alebazi1982 pisze...

hmmm... i taka sama wagę nam zaproponował?? dziwne prawda...no ale cóż

ach pisze...

zaznaczyłam tam gdzie grubość kości na średnie, ważne są też liczby wpisywane wcześniej, ja sama chciałam 55 tyle mi wystarczy :)

alebazi1982 pisze...

aaaa :) rozumiem :))) kurcze już 22 lecę na szkło kontaktowe :))) dobranoc i do jutra :))))

Prześlij komentarz

Jeżeli chcesz pozostawić tu ślad po sobie zaloguj się na konto GMAILowe lub wybierz opcję nazwa/adres URL - po czym wpisz swój nick (adres url opcjonalnie).

Ostatnie komentarze