2/43 faza naprzemienna, dzień 3 p+w

Waga: 59,1

Śniadanie: Placki dukanowskie, actimell lekki
II śniadanie: serek wiejski
Obiad: pierś z kurczaka w sosie pomidorowym
Podwieczorek: jogurt, kakao, słodzik
Kolacja: wędlina drobiowa, ogórek kiszony

do picia: woda, cola zero, kawa z mlekiem

2/42 faza naprzemienna, dzień 2 p+w

Za piętnaście minut północ a tu notki dziś jeszcze brak...
Waga: jakoś bez zmian 59 kg

Śniadanie: actimel lekki, serek ziarnisty
II śniadanie: pomidorek, jogurt naturalny
Obiad: Frittata
Podwieczorek: jogurt, kakao, słodzik
kolacja: serek ziarnisty, ogórek kiszony, wędlina drobiowa

do picia: kawa z mlekiem, woda, cola zero

i właśnie zdałam sobie sprawę że otrębów dziś nie było!!! zaspałam i czasu nie było rano a potem zapomniałam, ech...

2/41 faza naprzemienna, dzień 1 p+w

Waga: 59kg (ogólnie dziwny ten okres proteinowy był, środek cyklu i zamiast spadków huśtawka była, teraz warzywka więc do kolejnego spadku poczekam sobie trochę...)

Śniadanie: owsianka, actimel lekki
II śniadanie: jogobella light
Przekąska: serek lekki ziarnisty ze szczypiorkiem
Obiad: filet z kurczaka na parze i brokuł
kolacja: jajecznica z wędlinką i pomidorkiem

do picia: woda, kawa z mlekiem, cola zero

2/40 faza naprzemienna, dzień 5 p

Waga: 58,9 (nadal)

Śniadanie: owsianka, actimel lekki
II śniadanie: jogurt naturalny
Obiad: tuńczyk, jajko, ogórek kiszony
Podwieczorek: jogobella light
Kolacja: jajecznica na wędlince

do picia: woda, kawa z mlekiem, zielona herbata

2/39 faza naprzemienna, dzień 4 p

Waga: 58,9kg (spadek znów, wniosek: nie należy jeść późnych kolacji ciężkostrawnych)

Śniadanie: placki dukanowskie, wędlina drobiowa, actimel lekki
II śniadanie: jogobella light, kawa ze śmietanką i potem latte
Obiad: łosoś na parze z jajkiem i musztardą
Podwieczorek: jogurt, kakao, słodzik
Kolacja: nie było jakoś pomysłu ;)

do picia: woda, kawa z mlekiem